قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السن , الذكور, الأهدافالنتائج مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليلمن كتلة الجسم. يفضل ا�
لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السن , الذكور, الأهدافالنتائج مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليلمن كتلة الجسم. يفضل ا�